ハンバーグのレモンソースかけ

　ご飯　牛乳　ハンバーグのレモンソースかけ　フレンチサラダ　野菜スープ

　和食の基本は味のついていない白いごはんに、汁ものやおかずを組み合わせて食べる形です。主食の白いごはんとおかずを交互に食べることで料理や素材の味がよくわかるだけでなく、脂肪や塩分のとりすぎをふせぎ、健康的な食事になります。