ぶた肉のしょうが焼き

　ご飯　牛乳　ぶた肉のしょうが焼き　キャベツ入りポテトサラダ　わかめのみそ汁

　しょうが焼きとは、しょうがの汁を加えたしょうゆとみりん、さとうなどを合わせたタレで焼いた料理のことです。しょうがの辛味はショウガオールやジンゲロールと呼ばれる成分で、体を温め胃腸の調子を整える働きがあります。ビタミンB群の豊富なぶた肉との組み合わせは栄養的にも優れていて、家庭でもおすすめしたい一品です。