ひじきのサラダ

　親子どんぶり　牛乳　ひじきのサラダ　ぶどうゼリー

　ひじきは無機質を多く含み食物繊維も豊富です。食物繊維は便通を良くして有害な物質を体外に排出してくれるため、動脈硬化や大腸ガンの予防に役立ちます。ひじき、わかめ、こんぶ、のりなどの海そう類を積極的に食べましょう。