アーモンドあえ

　麦ご飯　牛乳　とり肉のからあげ　アーモンドあえ　サンラータン

　今日のあえものにはごまとアーモンドを入れています。ごまには歯の材料となるカルシウムが多く含まれ、アーモンドはコリコリとした食感でよくかむことをうながします。歯みがきの習慣と合わせてカルシウムの多い食品を積極的にとり、よくかんで食べることを心がけましょう。