とり肉の香草焼き

　コッペパン　牛乳　とり肉の香草焼き　かぼちゃのカレーいため　ジュリアンスープ

　カルシウムは日本人が最も不足している栄養素です。カルシウムを効率よくとる工夫として食品ごとのカルシウムの吸収率を知っておくと役に立ちます。牛乳や乳製品は４０％、小魚は３３％、野菜では１９％となっています。