みそラーメン

　みそラーメン　牛乳　タコ焼き　だいこんのナムル　フルーツゼリー

　今日はタコ焼きに入っているタコの話題です。タコは良質のたんぱく質を含む一方、脂肪やカロリーが少ないという特徴があります。また、イカと同じようにタウリンという物質が豊富に含まれています。タウリンには肝臓の働きを良くし、コレステロールを正常に保ち、動脈硬化を予防する働きがあります。