ひじき入りひりょうず

　野菜ラーメン　牛乳　ひじき入りひりょうず　バナナ

　ひじきの旬は３月から５月にかけてです。ふだんの食事の中で不足しがちな栄養素の一つに鉄分がありますが、ひじきにはその鉄分が体にとり入れられやすい形で含まれています。鉄分は体のあちこちに酸素を運ぶために必要な栄養素です。残さずしっかり食べましょう。