サバの薬味焼き

　麦ご飯　牛乳　サバの薬味焼き　ワンタンスープ　かわちばんかん

　サバに代表される青魚にはDHAという物質が含まれています。DHAは脳や神経にあり、脳の中で情報をやり取りするのに必要です。体の中にも存在しますが、作られるスピードが遅いため、これを多く含む食品をとることが効果的だと言われています。