はっぽうめん

　はっぽうめん　牛乳　ひじきのりんご酢あえ　ふかしいも

　ふだんの食事の中で不足しがちな栄養素の一つに鉄分があげられます。ひじきには、その鉄分が体に取り入れられやすい形でたくさん含まれています。鉄は体のあちこちに酸素を運ぶために必要な栄養素です。よくかんで、しっかり食べましょう。