サケかす汁

　ご飯　牛乳　ちくわのマヨネーズ焼き　五目きんぴら　サケかす汁

　和食の基本は、味のついていない白いごはんに、汁ものやおかずを組み合わせて食べる形です。主食の白いごはんとおかずを交互に食べることで、料理や素材の味がよくわかるだけでなく、脂肪のとり過ぎを防ぐこともできます。うす味を心がけ、健康的な和食を楽しみましょう。