とうふハンバーグ

　ご飯　牛乳　とうふハンバーグ　かぼちゃのカレーいため　はくさいのみそ汁

　ハンバーグを作る時には、ひき肉とたまねぎ、パン粉などを使います。これにとうふを入れたのがとうふハンバーグです。通常のハンバーグに比べて、摂取カロリーや脂肪を低く抑えることができる一方、良質なたんぱく質はしっかりとることができます。