五目チャーハン　

　五目チャーハン　牛乳　サワラのチリソースかけ　中華風コーンスープ

　ねぎは、季節を問わず利用されている食品ですが、体を温める効果があることを知っていますか。ねぎに含まれるアリシンという成分は、血液の流れをよくし、抗菌・殺菌や疲労回復の作用があるとされます。今日の主食は、ねぎ入りの五目チャーハンです。ご家庭でもいかがですか？