バターロール　牛乳　スパイシーチキン　たらこスパゲッティ　野菜スープ

鶏肉は、皮を除けば高たんぱく質、低カロリーで吸収がよいため、胃腸の弱い人やダイエット中の人のたんぱく質源に最適です。また、血行を良くするナイアシンが特に多いので、冷え性や肩こりの予防に役立ちます。鶏肉といえば唐揚げが一番人気ですが、今日は塩・こしょう・にんにく・パプリカ・カレー粉を鶏肉に揉み込んで味をつけ、オーブンで焼きました。