ジャージャー麺　牛乳　ほうれん草のナムル　米粉の蒸しケーキ

ナムルはにんにくとごまの風味が効いたタレで和える和え物です。季節によって使用する野菜を変えて作っています。今日はほうれん草をたっぷり使ったナムルです。ほうれん草は約８０gでビタミンAの１日の必要量を摂れるほどβカロテンが豊富な野菜です。