麦ご飯　牛乳　ゆずみそおでん　野菜とひじきのごま和え　味付けのり

おでんが恋しい時季がやってきました。おでんの具は？と尋ねられて｢大根｣を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。大根は消化を助けてくれる栄養をたくさん含んでいる野菜です。ビタミンＣも多く、風邪などをひきにくくしてくれるので､これからの季節にもってこいの食材です。