黒豆ご飯

　黒豆ご飯　牛乳　イカのマヨネーズ焼き　ほうれん草のごまあえ　とん汁

　ご飯、魚介類の焼きもの、汁もの、野菜の組合せは和食の基本と言えるものです。カレーライスやピザ、ラーメンなどもおいしいですが、そればかりでは栄養のバランスが偏ってしまいます。生涯にわたって健康に過ごせるよう、毎日の食生活に和食をとりいれましょう。