ゴーヤ入り夏そぼろご飯　牛乳　瀬戸内レモンサラダ　くだもの(冷凍みかん）

夏野菜の王様といわれているゴーヤー。ゴーヤーの持つ苦みが真夏の暑気を払う適度の刺激となり、また黄緑色が料理にすがすがしさを与えてくれます。夏の長い沖縄にとって欠かせない大事な野菜です。