ひじきのサラダ

　ソフトめんのカレーソース　牛乳　エビフライ　ひじきのサラダ　りんご

　色の黒っぽい食品、 例えばひじき、のり、黒大豆、小豆、黒米、黒ざとうなどは、体を温める効果があるとされます。特にひじきは栄養価が高く健康に良いというので近年、注目されている食品のひとつです。水でもどすだけで調理に手間もかかりません。いろいろな料理に使って食生活にとり入れましょう。