麦ごはん　牛乳　厚揚げとキャベツの甘辛みそ炒め　ほうれん草としめじのおひたし　ぽんかん1/2

今日の果物は「ぽんかん」です。ぽんかんは１２月から２月が旬の果物です。果実はやや大きく、
多汁で、香り・甘みが強いみかんですが、外皮はむきやすく、内皮も柔らかいため袋のまま食べられます。ただ、種が多いのが難点ですね。