豚キムチ丼　牛乳　ほうれん草のナムル　わかめナッツ

ナムルはにんにくとごまの風味のきいたタレで和える和え物です。季節によって使用する野菜を変えています。今日はほうれん草を使います。ほうれん草は、約80gでビタミンAの1日の必要量を摂れるほど、βカロテンが豊富な野菜です。