肉みそ三色丼　牛乳　キャベツと春雨のスープ　くだもの(冷凍みかん)

夏バテにはビタミンB１を多く含んだ食品を食べるとよいとされています。その代表的なものが豚肉です。豚肉には牛肉の100倍もビタミンB１が豊富に含まれています。そこで今日は豚肉ミンチを使った献立です。にんにく、しょうがと炒め、食欲が増すように、ピリ辛味に仕上げています。