ハタハタのからあげ

　ご飯　牛乳　ハタハタのからあげ　彩おひたし　ぶた肉とだいこんのいため煮　

　今日のぶた肉とだいこんのいため煮には、ごまがたっぷり入っています。ごまは約５千年もの歴史をもっていると言われています。アフリカのサバンナ地帯から世界へ広がりました。ごまのひとつはとても小さいものですが、種実類の中では、カルシウムの多さで群を抜いています。