みそラーメン

　みそラーメン　牛乳　タコ焼き　コーンとほうれん草のナムル　冷凍みかん

　タコは良質のたんぱく質を含む一方、脂肪が少なくカロリーは低いという特徴があります。また、イカと同じようにタウリンという物質が豊富に含まれています。タウリンには肝臓の働きを良くし、コレステロールを正常に保ち、動脈硬化を予防する効果があると言われています。