とり肉のマーマレード焼き

　胚芽パン　牛乳　とり肉のマーマレード焼き　フレンチサラダ　トマトとたまごのスープ

　とり肉は、皮を除けば高たんぱく質、低カロリーな食品です。栄養価の吸収もよいため、胃腸の弱い人や脂肪を押さえながら、たんぱく質をしっかりとりたいスポーツマンには、特におすすめです。また、血行をよくすると言われるナイアシンを多く含むことから、冷え性や肩こりの予防にも役立ちます。