とり肉のからあげ

　麦ご飯　牛乳　とり肉のからあげ　アーモンドあえ　サンラータン

　とり肉は皮を除けば高たんぱく質、低カロリーで吸収が良いため、胃腸の弱い人や脂肪をおさえながらたんぱく質をしっかりとりたいスポーツマンには最適な食品です。また、血行をよくすると言われるナイアシンを多く含むため、冷え性や肩こりの予防にも役立ちます。