さつまいものつや煮

　麦ご飯　牛乳　イカの薬味焼き　さつまいものつや煮　サンラータン

　さつまいもは、ほかのいも類に比べても、糖質を多く含みます。そのため、焼きいもやふかしいもにするだけで、甘くておいしいおやつになります。また、さつまいものビタミンＣは加熱しても壊れにくいため、夏の日焼けを早くもとに戻したい人には、おすすめの食品です。