ご飯　牛乳　鶏肉の棒棒鶏ソースかけ　中華和え　ワンタンスープ

鶏肉は皮を除けば高たんぱく質、低カロリーで、吸収が良いた、胃腸の弱い人やダイエット中の人のたんぱく質源に最適です。また、血行を良くするナイアシンが特に多いので、冷え性や肩こりの予防に役立ちます。