ご飯　牛乳　揚げ豆腐のチリソースかけ　茹でブロッコリー　白いんげん豆とマカロニのスープ

献立を考えるとき、主菜は肉や魚だけになりがちです。大豆や豆腐、納豆などの大豆食品にはメタボリックシンドロームを防ぐさまざまな健康効果が期待できます。そこで今日は主菜に大豆製品を使った献立にしています。