ご飯　牛乳　タラとじゃがいものスパイス揚げ　かき玉汁　のりふりかけ

タラには「まだら」や「すけとうだら」などの種類があります。水分が多く、脂質が0.2％と非常に少ないので、あっさりとした味わいなので、今日は唐揚げにして、素揚げしたじゃがいもと一緒にケチャップベースのソースに絡めてみました。
　◆レシピカード「タラとじゃがいものスパイス揚げ」