ご飯　牛乳　サワラの辛み焼き　おかか和え　冬瓜のみそ汁　カップ納豆

7月10日は「納豆の日」です。日本人の健康食として昔から納豆が食べられてきました。納豆にはカルシウムやビタミンなど体に必要な栄養素がバランスよく豊富に含まれています。腸の働きを整え、肌を健康に保ち、日々の疲労を回復するものすごい食べ物です。