ご飯　牛乳　さばの煮ぐい　あいまぜ　ふりかけ

「煮ぐい」は、島根県出雲地方の郷土食で「鯖鍋」のことです。西日本の一部では、煮ながら食べる鍋物のことを｢煮ぐい」とよぶようです。東備地域でもよく食べられており、「さばすき」(さばのすき焼き）と呼ばれていました。