2024年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 tobisien10 今日の献立 大豆サラダ コッペパン 牛乳 チーズオムレツ 大豆サラダ レタスのスープ ブロッコリーはレモンより多くのビタミンCを含んでおり、食事の中で食べる量を考えてもかなり効果的にビタミンCをとることができる食品です。ところでブロッコリー […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 tobisien10 今日の献立 ひじきと野菜のあえもの ご飯 牛乳 れんこんコロッケ ひじきと野菜のあえもの だいこんのスープ 色の黒っぽい食品、 例えばひじき、のり、黒大豆、小豆、黒米、黒ざとうなどは体を温める効果があるとされます。特にひじきは栄養価が高く健康に良いとい […]
2024年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 tobisien10 今日の献立 肉まん ちゃんぽんめん 牛乳 肉まん ミニゼリー（みかん） 世界文化社の「いっこでもにくまん」はいろいろな食べ物が１から１０まで増えていく数遊び絵本です。一度聞いたら忘れられないゆかいなフレーズとともに楽しく読み進めることが […]
2024年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 tobisien10 今日の献立 とうがらしで味つけしたさかなのフライ ご飯 牛乳 とうがらしで味つけしたさかなのフライ アーモンドあえ 白ねぎのみそ汁 今日の給食はおはなし給食です。福音館書店の「きつねのホイティ」はスリランカの絵本で、その中に登場するとうがらしで味つけしたさかなのフラ […]
2024年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月10日 tobisien10 今日の献立 ビビンバ ビビンバ 牛乳 わかめスープ りんご ビビンバを作る時の調味料として欠かせないのがみそです。みそは大豆に塩とこうじを加えて発酵させた食品で消化の良いタンパク質を多く含むだけでなく、腸の中の環境を整えて体の代謝を高める […]
2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 tobisien10 今日の献立 はくさいシチュー バターロール 牛乳 サケのムニエル はくさいシチュー 和なしゼリー 土の下に育つ根菜類は体を温め、土の上に育つ野菜は水分を多く含むため体を冷やすものが多いとされます。本来、冬の鍋物の定番であるはくさいも体を冷やす食べ […]
2024年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 tobisien10 今日の献立 わかめの酢のもの ご飯 牛乳 ワカサギの天ぷら おでん わかめの酢のもの 酢には疲労回復や内臓脂肪の燃焼をうながし、血行をよくする働きがあります。また、上手に使えば減塩にもつながるため、健康を考えた食事にぜひともとり入れたい調味料です […]
2024年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月5日 tobisien10 今日の献立 サバのみそ粕づけ焼き どんどろけ飯 牛乳 サバのみそ粕づけ焼き じゃぶ汁 発酵食品である酒粕は血流の改善をうながして体を温める効果があります。飲むとすぐ体がポカポカしてくるため、寒いと感じた時や冷え性の人にもおすすめです。ところでお正月に […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月4日 tobisien10 今日の献立 れんこん入りとりつくね ご飯 牛乳 れんこん入りとりつくね おひたし まいたけ汁 おはなし給食の紹介をします。童心社の「はずかしがりやのれんこんくん」は体に穴があいていることをとてもはずかしいと思っています。池の仲間たちはれんこんくんのいい […]
2024年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 tobisien10 今日の献立 玄米入りご飯 玄米入りご飯 牛乳 イワシのしょうが煮 だいこんなます とうふのみそ汁 今日のご飯には玄米が入っています。玄米には血流を良くするビタミンE、体の代謝を高めエネルギーを生み出すのを助けるビタミンB群が豊富に含まれていま […]
