なっとう

　ご飯　牛乳　プルコギ風野菜いため　さつまいものみそ汁　なっとう　みかん

　なっとう、漬物、みそ、キムチなどの発酵食品は腸内の環境や血流の改善をうながし、体を温める働きがあると考えられています。大豆から作られるなっとうは、良質のタンパク質もいっしょにとれるので特におすすめです。寒い朝こそ、なっとうを食べて登校しましょう。