ご飯　牛乳　サバの煮食い　あいまぜ　ちりめんとにんじんのふりかけ

寒くなってくると鍋物が恋しくなります。「煮食い」は島根県出雲地方の郷土料理で、いわゆる「鯖鍋」のことです。西日本の一部では煮ながら食べる鍋物のことを「煮食い」と呼ぶようです。岡山でも東備地域でよく食べられていました。