ご飯　牛乳　秋野菜の含め煮　豆腐とほうれん草のみそ汁

インドから伝来した里芋は、なんと縄文時代には日本にあったというから驚きです。じゃがいもが伝わるまでは、食用といえば里芋が定番として食べられていたそうです。主成分はでんぷんで、胃に優しく、芋の中では低カロリーです。