じゃことひじきのかきあげ

　山菜うどん　牛乳　じゃことひじきのかきあげ　甘酢あえ　ふわっとみかん

　よくかんで食べると食べ物は小さくなり、消化が良くなります。すると必要な栄養素は効率よく体内にとりこまれ、残りカスだけが便となって体の外に排泄されます。反対に、あまりかまないと消化されなかったタンパク質や脂肪が悪玉菌のエサになるため、腸内で発生するガスの臭いが悪くなると言われています。