2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 tobisien10 ご飯 牛乳 サバのソース煮 キャベツと茎わかめの酢の物 みそ汁 サバは“サバの生き腐れ”といわれるように、鮮度の落ちが激しく、生臭みのもとになる成分が多い魚です。みそ煮やしょう油煮にしますが、今日はウスターソースで煮ます。ソース4:しょうゆ3:さとう3の割合で味を付けます。  […]